Muy buena tarde y mejor entrenamiento

Hoy vuelvo a casa más contento aún que el miércoles anterior. Es un placer compartir un rato de deporte con unos chavales con tanta energía!!!
Hoy han asistido 25 chic@s de los que varios han completado los 2 niveles.
El entrenamiento ha quedado de la siguiente forma:
Grupo 1. Iniciación. Hemos hecho el nivel 4 del planning, en el que se alterna 3 minutos corriendo con 2 andando a paso ligero. Así hasta completar 25 minutos. Es decir, repetir el ciclo 5 veces. Al final hemos completado una distancia de 3 kms.
Grupo 2. Avanzado. Ha habido una mejoría notable en cuanto a organización y hemos conseguido correr un buen rato en grupo, para finalizar cada uno a su ritmo. En total 4,5km (algunos que se han pasado habrán hecho unos 5km) en unos 26 min. Mejorando también y progresando respecto al miércoles anterior.
Lo mejor de todo, ha sido el buen ambiente que se respira entre todos.
A seguir así y hasta el próximo miércoles corredor.
Aquí os dejo unas fotillos de los recorridos hechos y alguna hecha durante la carrera.
    * Por cierto, no es que sea tan mal fotógrafo, es que quiero respetar la privacidad de todos.
Saludos corredores!!!

ASÍ DE MAL SE PASA CORRIENDO

RUTA GRUPO 2

RUTA GRUPO 1

ESTIRANDO. UN BUEN HÁBITO

A LA CARRERA!!!